El titular de los Yankees , Néstor Cortés, comenzó su entrenamiento en las instalaciones del equipo en Tampa allá por diciembre. Fue su preocupación por una joroba en el hombro lo que le llevó a entrenarse dos meses antes del calendario oficial.
Tras un paréntesis de lanzamientos en noviembre, Néstor Cortés reanudó gradualmente las sesiones de bullpen a finales de octubre, después de que su temporada se viera truncada por una segunda distensión del manguito rotador en agosto. El 3 de diciembre de 2023, estaba de vuelta lanzando en su ciudad natal de Miami. Sin embargo, al cabo de 10-15 días, se produjo una sensación familiar de estancamiento en el progreso de la recuperación de su hombro.
Néstor Cortés reveló el viernes que decidió unirse al personal de entrenamiento de los Yankees en Tampa para tratar esos problemas con su hombro, con el objetivo de superar los retos a los que se enfrentaba. Expresó su satisfacción por el resultado de esta decisión, indicando que la experiencia le había resultado beneficiosa.
«Sentí que no avanzaba después de unos 10 o 15 días [in Miami]», dijo. «Estos chicos conocen mi brazo, saben cómo se mueve y cómo funciona. … Confié en el proceso, me dejé la piel con el hombro, intentando ponerme lo más fuerte posible. Desde entonces me he sentido bien».
La solución única de Néstor Cortés
El lanzador zurdo se embarcó en un viaje decidido para superar sus persistentes problemas de hombro, acumulando millas aéreas en el proceso. Aunque puede que Néstor Cortés no esté totalmente libre de las distensiones del manguito de los rotadores que afectaron a su temporada 2023, se muestra optimista sobre su estado gracias a un renovado plan de rehabilitación fuera de temporada.
Sin dejarse intimidar por la meseta inicial, Néstor Cortés adoptó una solución única: un viaje semanal desde Miami al complejo de desarrollo de jugadores de los Yankees en Tampa. Salía cada domingo o lunes, dedicaba los días laborables a la rehabilitación y el entrenamiento intensivos, y regresaba a casa los fines de semana.
Esta configuración ofrecía dos ventajas. En primer lugar, el personal de entrenamiento de los Yankees, íntimamente familiarizado con la mecánica del brazo de Néstor Cortés y su historial de lesiones, podría diseñar un programa de rehabilitación meticulosamente personalizado para optimizar su recuperación y el desarrollo de su fuerza. En segundo lugar, el propio viaje le sirvió como forma de descanso controlado, asegurándose de que no se esforzaba en exceso durante el proceso de recuperación.
La rutina diaria de Néstor Cortés comenzaba con los cruciales estiramientos matutinos del hombro, seguidos de sesiones de levantamiento de pesas diseñadas para empujarle hacia sus límites físicos y maximizar las ganancias de fuerza del hombro. Esta dedicación y colaboración crearon una sensación de optimismo para un entrenamiento de primavera más suave y un brazo lanzador más fuerte.
El entrenador de lanzadores Matt Blake comentó que Néstor Cortés parecía haberse mostrado inicialmente aprensivo a la hora de abordar sus problemas en el hombro, pero de forma positiva. Sugirió que este tipo de experiencias suelen servir de llamada de atención, lo que lleva a las personas a tomar las medidas necesarias. Blake subrayó la importancia de tener acceso a recursos y apoyo cuando se afrontan problemas de este tipo, y calificó de acertada la decisión de Cortés de buscar ayuda en Tampa.
Néstor Cortés, optimista ante la próxima temporada de los Yankees
Néstor Cortés y los Yankees son cautelosamente optimistas tras ver los resultados positivos de su renovado programa de rehabilitación. La temporada pasada, sus problemas con la recuperación tras el arranque le llevaron a un decepcionante ERA de 4,97 en 63 ¹/₃ entradas. Sin embargo, su rendimiento en los primeros entrenamientos de primavera, incluidas dos entradas de práctica de bateo en vivo el miércoles, indica pasos positivos en su recuperación.
Aunque todavía es pronto, la ausencia de contratiempos en su progresión de carga de trabajo es una mejora significativa en comparación con los retos del año pasado. Esto es un buen presagio para Néstor Cortés y los Yankees, ya que ofrece la esperanza de un rendimiento de lanzamiento más consistente y dominante en la próxima temporada.
Blake expresó su confianza en los progresos de Néstor Cortés, señalando la importancia de aumentar gradualmente su carga de trabajo, especialmente durante las primeras fases de la temporada. Hizo hincapié en la necesidad de que el zurdo continúe gestionando su carga de trabajo de manera eficaz, al tiempo que se centra en mantener su condición física entre las salidas.
A pesar de sus molestos problemas en el hombro durante la pretemporada, Néstor Cortés nunca pensó en operarse. Sin embargo, al terminar la temporada con su estado estancado, confesó momentos de aprensión.
Tras buscar segundas, terceras e incluso cuartas opiniones, Néstor Cortés se encontró con la constante seguridad de los especialistas: la cirugía no era necesaria. En cambio, un programa de rehabilitación cuidadosamente estructurado presentaba un claro camino a seguir, aunque exigiera paciencia y dedicación para superar los obstáculos.
Blake sugirió que, en ocasiones, los individuos pueden limitar sus esfuerzos debido a la incertidumbre o la cautela. Sin embargo, señaló que la decisión de Néstor Cortés de buscar ayuda y recibir un tratamiento integral en Tampa le ayudó a ganar confianza y a avanzar positivamente en su recuperación.
Mientras que los Yankees de Nueva York planean espolvorear en días de descanso adicionales entre los inicios de Néstor Cortés durante los entrenamientos de primavera, confían en que llegará a una carga de trabajo completa de alrededor de 90 lanzamientos al final del campamento. El seguimiento cuidadoso de su recuperación sigue siendo crucial a medida que se recupera, pero el lanzador es optimista de que su dedicación fuera de temporada se traducirá en una temporada saludable y productiva.
Néstor Cortés expresó que observar a sus compañeros preparándose en el complejo de los Yankees incentivó aún más su decisión de unirse a ellos. Hizo hincapié en su determinación de asegurarse de que cumplía todos los requisitos necesarios, indicando que cualquier posible lesión no se derivaría de una falta de esfuerzo por su parte.
La salud del zurdo no sólo es crucial para él, sino también para el cuerpo de lanzadores de los Yankees. Con las incertidumbres que se ciernen sobre la rotación más allá de Gerrit Cole, el regreso de Cortés a la forma adquiere una importancia añadida.
Néstor Cortés rebosa confianza, con el objetivo de recuperar su magia de 2022. Esa temporada se convirtió en un All-Star, con una brillante ERA de 2,44 en 158 ¹/₃ entradas. Replicar ese rendimiento le consolidaría como piedra angular de la rotación, aliviando las preocupaciones sobre el panorama general de lanzadores del equipo.
El titular de los Yankees transmitió su convencimiento de que, una vez que alcance la plena salud y sienta que todo es óptimo, tiene potencial para rendir a un nivel comparable al de cualquier otro.
«Mientras esté sano, creo que estaré bien», dijo. «Una vez que esté sano, una vez que sienta que todo está bien, puedo ser tan bueno como cualquiera. Esa es mi mentalidad».
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