SíganosLa búsqueda del máximo rendimiento por parte del lanzador de los New York Yankees Marcus Stroman va mucho más allá de la rutina tradicional del estilo de vida del béisbol. Incluso después de completar un agotador programa de entrenamiento de primavera en Steinbrenner Field, su jornada está lejos de haber terminado. A los entrenamientos, sesiones de bullpen y ejercicios les sigue un régimen único en su residencia frente al mar de Tampa.
Allí, Marcus Stroman se reencuentra con su entrenadora personal, Nikki Huffman, a la que trajo de los Toronto Blue Jays hace unos años. Curiosamente, el programa diario de Huffman rivaliza con la intensidad del entrenamiento en el campo de un lanzador.
La rutina de Marcus Stroman tras los entrenamientos es una fascinante mezcla de técnicas de recuperación de vanguardia y acondicionamiento mental. Sesiones en su cámara hiperbárica, tratamientos de acupuntura y meditación en una cama flotante son sólo parte de la ecuación. También incorpora consultas con su entrenador mental y una sesión adicional de entrenamiento en su gimnasio personal.
“Cada día cosas diferentes”, explica. “Mi casa es mi centro de recuperación”.
La dedicación de Marcus Stroman a este régimen de entrenamiento poco convencional pone de relieve hasta dónde llegan algunos atletas en busca de un rendimiento óptimo. Aunque sus métodos no sean los habituales, su empeño en maximizar su potencial es innegable.
Marcus Stroman vive una vida solitaria
“Me ocupo de mi mierda las 24 horas del día, los 365 días del año”, afirma el lanzador de 32 años. “Soy diferente, tío. No me divierto. No estoy casado. Soy soltero. No voy a casa a jugar al golf. No voy a casa a jugar videojuegos. Me voy a casa y hacer más trabajo. Todos los días. Esa es mi vida”.
El lanzador de los Yankees de Nueva York Marcus Stroman no es de los que siguen un camino convencional cuando se trata de entrenar. Su búsqueda del máximo rendimiento va mucho más allá de las rutinas de entrenamiento habituales en los estadios de béisbol. Tras un largo día de actividades en el campo, el lanzador regresa a su refugio de recuperación personalizado, donde se embarca en un régimen integral centrado en optimizar tanto su mente como su cuerpo.
El compromiso de Marcus Stroman va más allá de las típicas saunas y salas de vapor. Su programa incorpora terapias de vanguardia como baños de contraste y tratamientos con luz roja para optimizar su estado físico. Las consultas periódicas con un terapeuta son otra faceta de su enfoque holístico, que subraya la importancia que concede al bienestar mental junto al acondicionamiento físico.
El éxito financiero en el campo de béisbol ha permitido a Marcus Stroman no reparar en gastos en su búsqueda del máximo rendimiento y la longevidad. Atribuye a su meticuloso planteamiento sus nueve años de éxito en la liga y cree que seguirá siendo un factor diferenciador en su carrera.
Sin embargo, esta dedicación tiene un coste. Marcus Stroman reconoce que su incesante agenda le deja poco espacio para actividades personales, aparte de pasar tiempo de calidad con su hijo, Kai Zen. Enfatiza su compromiso con estas rutinas durante todo el año, destacando las singulares elecciones de estilo de vida que ha hecho. A punto de cumplir 33 años en mayo, Marcus Stroman se mantiene inquebrantable en su enfoque, optando por un estilo de vida más solitario centrado en maximizar su potencial de rendimiento.
A Marcus Stroman no le asusta invertir fuertemente en equipos y servicios de vanguardia. Las cámaras hiperbáricas por sí solas pueden costar más de 50.000 dólares, pero Stroman considera estos compromisos financieros como inversiones en su bienestar y rendimiento, unos beneficios que, en su opinión, merecen la pena.
“¿Sabes cuánto dinero he invertido en esto?”, dijo. “Me he gastado MUCHO dinero y ha merecido la pena”.
En esencia, la dedicación de Marcus Stroman va más allá de los titulares generados por su cámara hiperbárica. Ha construido un sistema integral que abarca terapias físicas, atención a la salud mental y tecnología punta, todo ello con el único objetivo de maximizar su rendimiento y prolongar su carrera al más alto nivel. Puede que este enfoque único no sea para todo el mundo, pero pone de relieve el compromiso inquebrantable de Marcus Stroman con su oficio.
La dedicación de Marcus Stroman se basa en la pasión y la educación
Marcus Stroman, lanzador de los Yankees de Nueva York, es algo más que otro talentoso brazo sobre el montículo. Sus impresionantes galardones hablan por sí solos de su constante excelencia al más alto nivel, con dos selecciones para el All-Star (2019 con los Toronto Blue Jays, 2022 con los Chicago Cubs) adornando su currículum. La pasada temporada baja, Marcus Stroman dio un paso importante al regresar a las raíces de su ciudad natal y firmar un lucrativo contrato de dos años y 37 millones de dólares con los Yankees.
¿La piedra angular del éxito de Marcus Stroman? Un compromiso inquebrantable con la formación durante todo el año. Esta dedicación ha impresionado constantemente a los equipos a lo largo de su carrera, y no es diferente con los Yankees esta primavera. El entrenador de lanzadores Matt Blake no pudo ocultar su entusiasmo por la incorporación del lanzador al equipo, elogiando especialmente su implacable ética de trabajo y su dedicación al oficio. Blake continuó destacando el enfoque integral de Marcus Stroman en la preparación física, incluido el uso de diversos métodos, como la masoterapia, para garantizar el máximo rendimiento.
Pero, ¿dónde empezó toda esta dedicación? Para Marcus Stroman, las semillas se sembraron en su infancia en Medford, Long Island. Su padre, Earl Stroman, detective de la policía del condado de Suffolk, inculcó a Marcus valiosas lecciones de vida. Earl hizo hincapié en que la estatura no debe limitar las aspiraciones, y animó a su hijo a buscar la excelencia en todos los ámbitos de la vida.
Al rememorar su infancia, Marcus Stroman recuerda claramente las palabras de su padre. Esto le inculcó una búsqueda incesante de la grandeza, independientemente de los obstáculos. Con 1,70 metros de estatura, desafió las expectativas no sólo en el béisbol. Destacó en el baloncesto durante su etapa en el instituto Patchogue-Medford, donde fue reconocido como un base estrella conocido por su capacidad anotadora.
Una amplia sonrisa se dibuja en el rostro de Marcus Stroman mientras recuerda sus días en el baloncesto. Habla con orgullo de su atletismo y su éxito como base. A pesar de su estatura, demostró ser una fuerza a tener en cuenta en la cancha, dejando una impresión duradera con sus habilidades.
La dedicación de Marcus Stroman al béisbol va más allá del propio deporte. Tiene sus raíces en una fuerte ética de trabajo inculcada por su padre y en una búsqueda incesante de la excelencia que comenzó en la cancha de baloncesto. Este enfoque integral, combinado con su impresionante talento y su compromiso con el entrenamiento, convierten a Marcus Stroman en un valioso activo para los New York Yankees.
Una atleta polifacética forjada por la resistencia
Aunque el béisbol era la verdadera pasión de Marcus Stroman, sus años de instituto revelaron a un atleta polifacético. Sobresalió en múltiples facetas del juego, demostrando tanto su brillantez defensiva como campocorto como un enfoque ofensivo equilibrado con un don para el promedio de bateo y el bateo de potencia.
Sin embargo, el talento de Marcus Stroman se extendió más allá de la caja de bateo. Rápidamente se convirtió en uno de los mejores lanzadores de la región, con un impresionante registro de 7-2 y una notable ERA de 1,20 en su año junior. A esta actuación estelar le siguió una temporada senior aún más dominante, en la que obtuvo un sobresaliente récord de 9-1 y una minúscula ERA de 0,25, dejando una impresión duradera en los ojeadores.
A pesar de haber sido elegido por los Washington Nationals en la decimoctava ronda del Draft de la MLB de 2009, Marcus Stroman optó por dedicarse a los estudios junto con el atletismo. Su gran ética de trabajo se extendió más allá del campo de béisbol, ya que consiguió una beca de béisbol en la Universidad de Duke, una prestigiosa institución conocida por su rigor académico y su potente programa de baloncesto.
Después de tres exitosos años en Duke, perfeccionando sus habilidades y su formación académica, el talento de Marcus Stroman atrajo de nuevo la atención de las Grandes Ligas de Béisbol. Fue seleccionado en la primera ronda del draft de 2012 por los Toronto Blue Jays. El rápido ascenso de Marcus Stroman a través de las ligas menores culminó con un espectacular debut en las Grandes Ligas en 2014. Rápidamente se estableció como uno de los novatos más destacados de la Liga Americana, con un impresionante registro de 11-6 y una sólida ERA de 3,65 en 26 partidos, demostrando su inmenso potencial.
Sin embargo, el viaje de Marcus Stroman no ha estado exento de obstáculos. Un punto de inflexión importante se produjo en 2015, cuando sufrió una rotura del ligamento cruzado anterior derecho durante los entrenamientos de primavera. La preocupación inicial por perderse toda la temporada era grande. Pero Stroman desafió las expectativas, mostrando una notable resistencia y determinación. Se sometió a una intervención quirúrgica seguida de un riguroso programa de rehabilitación, que incluyó un mes en las instalaciones de entrenamiento de los Blue Jays y una recuperación adicional en Duke. Esta dedicación y perseverancia dieron sus frutos, ya que Marcus Stroman protagonizó un notable regreso esa misma temporada, superando todas las previsiones de recuperación.
Encuentra su ventaja formativa en Duke
Durante su estancia en la Universidad de Duke, la trayectoria de Marcus Stroman se cruzó con la de Dana Huffman, una especialista que asesoraba a atletas profesionales en el prestigioso Laboratorio de Rendimiento Humano Krzyzewski. En una entrevista con The Athletic en 2017, Huffman elogió la reconocida experiencia médica de Duke y su énfasis en el trabajo en equipo a través de diferentes disciplinas. Subrayó la importancia de los planes de entrenamiento personalizados, reconociendo que la personalización es la clave de la eficacia.
Aprovechando su doctorado en fisioterapia por la Universidad de San Agustín y su residencia en Duke, Huffman hizo la transición del Krzyzewski Lab en 2016 para convertirse en entrenadora atlética de Stroman y los Toronto Blue Jays.
Desde 2016 hasta su traspaso a los Mets de Nueva York en 2019, Marcus Stroman prosperó bajo los métodos de entrenamiento y recuperación de Huffman. Tras la temporada 2019, Huffman dejó los Blue Jays para convertirse en el entrenador personal a tiempo completo de Stroman.
Marcus Stroman apoyó con entusiasmo la noticia en Twitter, expresando su entusiasmo por reencontrarse con Huffman. Alabó su inquebrantable apoyo y la aclamó como la mejor fisioterapeuta, entrenadora y preparadora física del mundo, confiando en que su experiencia beneficiaría a muchos atletas en el futuro.
Su colaboración, que comenzó en 2016 con la primera temporada completa de Marcus Stroman bajo la dirección de Huffman, coincidió con su ascenso como uno de los mejores lanzadores titulares de la MLB en términos de durabilidad. Aunque optó por no participar en la acortada temporada de 2020, el impresionante total de 199 inicios de Stroman en ocho años se encuentra entre los 10 mejores de las Grandes Ligas durante ese período.
Salud y durabilidad
Con la nueva temporada a la vuelta de la esquina, Marcus Stroman se propone mantenerse sano durante todo el año. “Treinta y tres salidas” es su objetivo, lo que demuestra su compromiso con la durabilidad, que depende en gran medida de su característico lanzamiento sinker.
Marcus Stroman se siente confiado de cara a la próxima temporada. Ha completado una sesión de práctica de bateo en vivo y sólo le queda una salida en los entrenamientos de primavera. Aunque los resultados de la Liga de la Toronja tienen poco peso para él, está satisfecho con su rendimiento hasta ahora.
Como veterano con diez años en la liga, Marcus Stroman ve los entrenamientos de primavera principalmente como un período de preparación. Su objetivo es poner su cuerpo a punto para la exigente temporada que se avecina. Hace hincapié en la importancia de unos cimientos sólidos, dando prioridad a la salud general como base del éxito.
Según Marcus Stroman, muchos jugadores llegan a la temporada poco preparados físicamente. Destaca la importancia de estar en plena forma durante todo el año, reconociendo su repercusión en el rendimiento.
Mantener una buena salud es primordial para Stroman. Sigue un régimen estricto que incorpora métodos de entrenamiento modernos. Meticuloso con la dieta, de vez en cuando se permite una indulgencia controlada con el alcohol. “Soy muy específico con la bebida”, explica, “la evito por completo 48 horas antes de cada salida”.
Stroman prioriza la rutina y opta al estreno en casa de los Yankees
A pesar de que Aaron Boone, entrenador de los Yankees, le ofreció la semana pasada la oportunidad de ser titular en el Día Inaugural, Marcus Stroman la rechazó respetuosamente, dando prioridad a su calendario de lanzamientos establecido. Con Gerrit Cole marginado para la apertura de la temporada contra Houston el 28 de marzo, Stroman se adherirá a su plan y tomará el montículo para el tercer juego de la serie.
Esta decisión allana el camino para que Néstor Cortés sea el lanzador titular en el estreno de la temporada. Sin embargo, Stroman considera que su posible papel en el partido inaugural en casa del 5 de abril contra su antiguo equipo, los Toronto Blue Jays, es aún más emocionante.
El gerente general de los Yankees, Brian Cashman, elogió la comunicación abierta de Stroman con el equipo y su enfoque genuino de la situación. Expresó su aprecio por la honestidad y franqueza de Stroman, cualidades que eran evidentes incluso antes de su llegada a Nueva York.
Aunque Stroman es conocido por su franqueza, sobre todo en las redes sociales, ha impresionado a su nuevo equipo con su conducta en general. El entrenador de lanzadores Blake destacó la perfecta integración de Stroman, las valiosas ideas compartidas con sus compañeros de equipo y su dedicación al oficio. Elogió el espíritu colaborador y la profesionalidad de Stroman, destacando su influencia positiva durante los entrenamientos de primavera.
Marcus Stroman atribuye su buena acogida al hecho de ser él mismo, sin necesidad de cambiar su personalidad. Cree que los Yankees valoraron su autenticidad durante el proceso de adquisición y no le habrían perseguido si quisieran que fuera otra persona.
Lleno de confianza, se reafirma en su capacidad para repetir o incluso superar sus mejores actuaciones. Preparado mental y físicamente, Marcus Stroman está listo para afrontar el reto que le presenta su nuevo equipo. Su concentración láser en mantener el máximo rendimiento en ambos aspectos del juego pone de relieve su inquebrantable dedicación para convertirse en una estrella de los Yankees.
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