El régimen diario revelado por Alex Rodríguez es un ejemplo para quienes luchan por perder peso. Los cambios que ha incorporado a su rutina diaria incluyen una serie de productos antiestrés y un programa de desintoxicación digital.
Alex Rodríguez se sinceró sobre su pérdida de peso durante su aparición en The Jennifer Hudson Show el viernes. También destacó cómo el estrés causado por la pandemia y su trabajo le obligaron a ganar peso.
Los efectos de la pandemia llevaron a Alex Rodríguez a engordar
Este hombre de 48 años, que ocupa el cargo de Consejero Delegado de dos empresas, a saber, la firma de inversiones A-ROD Corp y Slam Corp, informó a Hudson de que no había estado priorizando su salud tanto como debería. Alex Rodríguez reconoció que sufría mucho estrés debido a su trabajo y a los frecuentes viajes entre Los Ángeles y Miami, lo que le hizo ganar algo de peso. A medida que la pandemia de COVID-19 provocaba muertes y paros a gran escala, él también sufría una sensación de ansiedad.
Según Alex Rodríguez, tiene un carácter muy sociable y una gran afinidad con la gente. Pero durante la pandemia, sintió incertidumbre sobre si volverían a tener la oportunidad de conocer gente. Como consecuencia del aumento del estrés y la ansiedad, ganó peso y parecía poco saludable. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que no estaba en su mejor forma física durante ese periodo.
La novia ayudó a Alex Rodriguez
Pero nada cambió hasta que Alex Rodríguez recibió el apoyo de su novia, la instructora de fitness canadiense Jaclyn Cordeiro, de 44 años.
La leyenda de los Yankees mencionó que Cordeiro le había aconsejado mejorar su condición física y le había ayudado a cambiar su rutina. Alex Rodríguez explicó que había hecho algunos cambios en su horario diario, empezando por abstenerse de comprobar su teléfono hasta el mediodía.
Además, describió su rutina, que incluye ir al gimnasio a las 8 de la mañana durante un par de horas, seguido de un poco de sauna y vapor, estiramientos y meditación antes de pasar las tardes en su escritorio de 12 a 6.
Alex Rodríguez ha atribuido anteriormente su éxito en la pérdida de peso al ayuno intermitente, que es un enfoque de tiempo restringido a la alimentación que ha cosechado elogios de celebridades como Jennifer Aniston y Chris Pratt. Durante su conversación, reveló que había ajustado su horario de comidas, hecho cambios en su dieta y eliminado el filete de su alimentación.
Además de su entrenamiento matutino, Alex Rodríguez ha incorporado a su rutina diaria un paseo de 45 minutos después de cenar. Explicó que esta adición había sido beneficiosa y había contribuido a su bienestar, señalando que los resultados habían sido positivos.
Aunque reconoció que hablar de su forma física podría hacerle sentir vulnerable, Alex Rodríguez explicó que tomó esta decisión porque el último año de su viaje por la salud le había aportado mejoras significativas que le habían cambiado la vida.
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