{"id":57487,"date":"2023-07-07T08:30:11","date_gmt":"2023-07-07T12:30:11","guid":{"rendered":"https:\/\/pinstripesnation.com\/por-que-aaron-judge-corre-en-una-cinta-antigravedad-y-que-es\/"},"modified":"2023-12-04T09:30:16","modified_gmt":"2023-12-04T14:30:16","slug":"por-que-aaron-judge-corre-en-una-cinta-antigravedad-y-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/por-que-aaron-judge-corre-en-una-cinta-antigravedad-y-que-es\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 Aaron Judge corre en una cinta antigravedad y qu\u00e9 es?"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan Aaron Boone, Aaron Judge<\/a> ha empezado a utilizar una cinta antigravedad llamada\u00abAlterG<\/a>\u00bb para correr y tambi\u00e9n ha empezado a batear con lanzamientos por encima de la cabeza. Boone mencion\u00f3 que Aaron Judge est\u00e1 funcionando actualmente a aproximadamente el 80% de su capacidad despu\u00e9s de haber utilizado previamente m\u00e9todos de tee y soft-tossing. Estas actividades marcan otro paso en la recuperaci\u00f3n de Aaron Judge de un esguince en el dedo gordo<\/a> del pie derecho que lo mantuvo fuera de acci\u00f3n durante m\u00e1s de un mes.<\/p>\n\n

Para un aficionado com\u00fan al b\u00e9isbol, vale la pena contemplar cu\u00e1l es el prop\u00f3sito de la cinta antigravedad que Aaron Judge est\u00e1 utilizando en su rehabilitaci\u00f3n, y c\u00f3mo funciona.<\/p>\n\n

La cinta de correr antigravedad es un equipo especializado que se utiliza habitualmente en fisioterapia con fines terap\u00e9uticos. El dispositivo est\u00e1 dise\u00f1ado espec\u00edficamente para que las personas puedan hacer ejercicio minimizando la tensi\u00f3n en las articulaciones y los m\u00fasculos. Su mecanismo consiste en utilizar la presi\u00f3n del aire para simular un peso corporal m\u00e1s ligero, contrarrestando eficazmente los efectos de la gravedad.<\/p>\n\n

Una compleja disposici\u00f3n de poleas y motores, que se analizar\u00e1 m\u00e1s adelante, genera esta sensaci\u00f3n cuando el usuario ejerce presi\u00f3n contra la cinta transportadora. Al incorporar muelles, el usuario experimenta la sensaci\u00f3n de correr o caminar sobre una presi\u00f3n de aire variable, lo que le permite controlar el nivel de elevaci\u00f3n deseado. Como resultado, el usuario puede ajustar su movimiento para oscilar entre el 20% y el 100% de su peso corporal al realizar ejercicios de marcha o carrera.<\/p>\n\n

Debido a su naturaleza avanzada, las cintas de correr antigravedad cuentan con una consola completa que ofrece una funcionalidad detallada m\u00e1s all\u00e1 de lo que se suele encontrar en las cintas de correr tradicionales. Aaron Judge, un gigante de los Yankees de 270 libras, puede tener una idea de c\u00f3mo adaptarse al dolor causado en el dedo del pie durante su actividad en el b\u00e9isbol. M\u00e9tricas como la fuerza de golpeo, la cadencia, la duraci\u00f3n de la postura, la simetr\u00eda de la longitud de zancada y otras estad\u00edsticas complejas relacionadas con el impacto del efecto antigravedad pueden seguirse y controlarse.<\/p>\n\n

La tecnolog\u00eda de la cinta de correr antigravedad de Aron Judge<\/h2>\n\n
\"\"<\/figure>\n\n

La capacidad de las cintas de correr antigravedad para alterar la percepci\u00f3n de la gravedad se debe a la revolucionaria tecnolog\u00eda de \u00abpresi\u00f3n diferencial del aire\u00bb (DAP), que contrarresta las fuerzas gravitatorias. Las cintas de correr antigravedad incorporan una burbuja llena de aire que envuelve la parte inferior del cuerpo del usuario, creando una suave elevaci\u00f3n que disminuye eficazmente la presi\u00f3n sobre las extremidades inferiores.<\/p>\n\n

Utilizando la cinta antigravedad al 50% de su ajuste m\u00e1ximo, las personas pueden simular la experiencia de caminar o correr con un peso reducido, lo que les permite sentir como si pesaran s\u00f3lo la mitad de su peso corporal real. Por ejemplo, alguien que pese 180 libras se sentir\u00e1 como si pesara s\u00f3lo 90 libras mientras utiliza la cinta de correr.<\/p>\n\n

Esto puede permitir a Aaron Judge fortalecer sus m\u00fasculos y ligamentos sin ninguna presi\u00f3n sobre el dedo lesionado.<\/p>\n\n

\u00bfSientes curiosidad por la sensaci\u00f3n de perder 10 kilos? Simplemente conecte la cinta de correr antigravedad en el ajuste del 84 por ciento mientras levanta 150 libras, y experimentar\u00e1 una sensaci\u00f3n similar a la de haber perdido ese peso.<\/p>\n\n

\u00bfC\u00f3mo maneja Aaron Judge la cinta antigravedad<\/h2>\n\n
\"\"<\/figure>\n\n

Para manejar la m\u00e1quina, Aaron Judge tiene que llevar unos pantalones cortos de neopreno especializados con un fald\u00f3n en la cintura. A continuaci\u00f3n, se suspende una burbuja presurizada y herm\u00e9tica sobre la superficie de la cinta. Aaron Judge est\u00e1 encerrado dentro de esta burbuja, creando un ambiente de vac\u00edo para su entrenamiento.<\/p>\n\n

Una vez activada la cinta, el aire del interior de la carcasa se llena gradualmente, formando una burbuja que llega a la altura de la cintura. Esta burbuja rodea tanto la cinta de correr como las piernas de Aaron Judge, creando un entorno \u00fanico para el ejercicio.<\/p>\n\n

Tras encender la cinta, se inicia un proceso de calibraci\u00f3n para determinar la presi\u00f3n adecuada en funci\u00f3n del peso corporal de Aaron Judge. Esto permite elevar a Aaron Judge a una posici\u00f3n m\u00e1s alta en relaci\u00f3n con la presi\u00f3n aplicada.<\/p>\n\n

Al ajustar la presi\u00f3n dentro de la burbuja, Aaron Judge tiene la capacidad de controlar su peso percibido en la cinta antigravedad. Esto permite modificaciones precisas del peso, con la opci\u00f3n de disminuirlo hasta un 80% en incrementos precisos de un punto porcentual.<\/p>\n\n

Cuando Aaron Judge empieza a caminar en la cinta antigravedad, nota una notable diferencia en sus piernas, que se sienten m\u00e1s ligeras y experimentan una menor tensi\u00f3n en las articulaciones. Incluso al aumentar el ritmo o la inclinaci\u00f3n, la sensaci\u00f3n de correr o caminar da a Aaron Judge la impresi\u00f3n de ingravidez.<\/p>\n\n

Una vez que Aaron Judge se acostumbra al efecto antigravedad, la cinta funciona como una cinta normal. El bateador de los Yankees tiene libertad para realizar entrenamientos a intervalos, manteniendo un ritmo de hasta 24 km\/h y ajustando la inclinaci\u00f3n seg\u00fan se desee. Adem\u00e1s, puede incorporar ejercicios de levantamiento de pesas a su rutina de entrenamiento, aprovechando el entorno de baja gravedad que proporciona la cinta de correr.<\/p>\n\n

\"aaron-judge-new-york-yankees\"
(AP Photo\/Kathy Willens)<\/figcaption><\/figure>\n\n

\u00bfC\u00f3mo ayuda una cinta de correr antigravedad en la recuperaci\u00f3n de lesiones?<\/h2>\n\n

Independientemente de la edad o la forma f\u00edsica de cada uno, las personas que se someten a una recuperaci\u00f3n de lesiones con o sin intervenciones quir\u00fargicas, sobre todo ortop\u00e9dicas, suelen requerir un amplio periodo de recuperaci\u00f3n. Durante este tiempo, las distintas partes del cuerpo se recuperan a ritmos diferentes, lo que dificulta la recuperaci\u00f3n de la movilidad y la confianza en el movimiento.<\/p>\n\n

Por ejemplo, despu\u00e9s de someterse a una operaci\u00f3n de LCA, es habitual experimentar una alteraci\u00f3n de la mec\u00e1nica de la marcha durante un periodo aproximado de un mes durante el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n

La utilizaci\u00f3n de una cinta de correr antigravedad durante la fase de recuperaci\u00f3n ofrece a los pacientes la posibilidad de aumentar la distancia recorrida al tiempo que se minimiza la tensi\u00f3n en las articulaciones y los m\u00fasculos de la parte inferior del cuerpo. Este enfoque progresivo mejora gradualmente su control neuromuscular y evita un estilo de vida completamente sedentario.<\/p>\n\n

Naturalmente, es importante abordar estas afirmaciones con escepticismo, teniendo en cuenta la multitud de estudios realizados en los \u00faltimos a\u00f1os que han explorado los beneficios de las cintas de correr antigravedad.<\/p>\n\n

Uno de esos estudios se centr\u00f3 en investigar el impacto de las cintas de correr antigravitatorias en el equilibrio de personas sometidas a rehabilitaci\u00f3n posquir\u00fargica de rodilla. En el estudio participaron 49 pacientes operados de la rodilla, cada uno de los cuales se someti\u00f3 a una evaluaci\u00f3n de su capacidad para mantener la postura de una sola pierna sobre la rodilla lesionada en una superficie de suelo est\u00e1ndar durante la semana inicial tras la intervenci\u00f3n.<\/p>\n\n

Tras la evaluaci\u00f3n, los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control o a un grupo AlterG. Los participantes del grupo AlterG realizaron ejercicios de equilibrio en una cinta antigravedad, con la resistencia ajustada a un nivel m\u00ednimo o sin dolor, una vez al d\u00eda durante cinco d\u00edas a la semana.<\/p>\n\n

Mientras tanto, el otro grupo realizaba ejercicios de equilibrio similares en el suelo. Tras un m\u00ednimo de dos semanas despu\u00e9s de la cirug\u00eda, todos los sujetos se sometieron a una nueva evaluaci\u00f3n. Adem\u00e1s, el dispositivo tiene el potencial de ayudar en el entrenamiento del equilibrio y la fuerza para personas mayores y mejorar la coordinaci\u00f3n y las habilidades motoras en pacientes con afecciones neurol\u00f3gicas o trastornos como la enfermedad de Parkinson.<\/p>\n\n

Cu\u00e1nto cuesta la cinta de correr antigravedad de Aaron Judge<\/h2>\n\n

Las cintas de correr antigravedad se distinguen de las cintas de correr convencionales para el hogar o el gimnasio por su notable precio. Con costes que oscilan entre los 35.000 y los 75.000 d\u00f3lares, son algunas de las m\u00e1quinas de entrenamiento m\u00e1s caras del mercado.<\/p>\n\n

Normalmente, se pueden encontrar cintas de correr antigravedad en instalaciones deportivas universitarias y cl\u00ednicas de fisioterapia. Estos establecimientos suelen ofrecer la opci\u00f3n de alquilar la cinta de correr para una sola sesi\u00f3n, con tarifas por hora que suelen oscilar entre 50 y 80 d\u00f3lares.<\/p>\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 lo necesita Aaron Judge?<\/h2>\n\n

Las investigaciones indican que entrenar en una cinta antigravitatoria, que modifica los efectos de la gravedad, es comparativamente m\u00e1s f\u00e1cil que utilizar una cinta est\u00e1ndar. Es l\u00f3gico esperar que al correr al mismo ritmo pero experimentando un menor peso corporal aparente, el coste metab\u00f3lico de la carrera disminuya. Esta reducci\u00f3n puede atribuirse a la disminuci\u00f3n de la absorci\u00f3n de impactos y de la resistencia gravitatoria, que son los principales factores que contribuyen a la propulsi\u00f3n hacia delante.<\/p>\n\n

Varios estudios han demostrado una disminuci\u00f3n significativa del coste metab\u00f3lico a medida que aumenta el nivel de apoyo. Esencialmente, descargar el peso corporal durante el ejercicio conduce a una experiencia de entrenamiento simplificada.<\/p>\n\n

En un experimento, los cient\u00edficos investigaron las adaptaciones fisiol\u00f3gicas resultantes de un programa de entrenamiento de 8 semanas en una cinta de correr antigravedad. El programa inclu\u00eda tres niveles diferentes de soporte del peso corporal: 50%, 75% y 100%, con la participaci\u00f3n de personas sanas.<\/p>\n\n

Los resultados del estudio indicaron que el entrenamiento al 50 por ciento del peso corporal produjo una ligera disminuci\u00f3n de la capacidad aer\u00f3bica en comparaci\u00f3n con el entrenamiento al 100 por ciento del peso corporal. Sin embargo, no se observaron cambios significativos tras el entrenamiento al 75 por ciento del peso corporal.<\/p>\n\n

Por lo tanto, si el objetivo de Aaron Judge es mantener las ganancias en lugar de centrarse \u00fanicamente en la recuperaci\u00f3n, se recomienda entrenar a una intensidad moderada con al menos el 75 por ciento o m\u00e1s de su peso corporal.<\/p>\n\n

Adem\u00e1s, un m\u00e9todo sencillo para mejorar a\u00fan m\u00e1s el entrenamiento de Aaron Judge es aumentar la inclinaci\u00f3n. De hecho, los estudios han descubierto que los corredores de \u00e9lite pueden alcanzar su consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno (VO2 m\u00e1x) mientras corren a gran velocidad aumentando la inclinaci\u00f3n y reduciendo el peso corporal.<\/p>\n\n

Aaron Judge se enfrenta actualmente a las lesiones y la cirug\u00eda no es una opci\u00f3n. La cinta de correr antigravedad ofrece la oportunidad de entrenar en un entorno controlado, con ventajas como un impacto reducido y un apoyo personalizado.<\/p>\n\n

\"Aaron<\/figure>\n\n

Qu\u00e9 beneficios tendr\u00e1 Aaron Judge con el entrenamiento en cinta antigravedad<\/h2>\n\n
    \n
  • Seguir entrenando o recuperarse de una intervenci\u00f3n quir\u00fargica sin experimentar molestias mientras su cuerpo se cura.<\/li>\n\n\n\n
  • Al incorporar una innovadora tecnolog\u00eda de descarga de peso, el impacto de caminar o correr se reduce significativamente en esta cinta de correr. <\/li>\n\n\n\n
  • Tenga la flexibilidad de ajustar el nivel de apoyo y camine o corra con cualquier porcentaje entre el 20 y el 100 por cien de su peso corporal.<\/li>\n\n\n\n
  • Elija sin esfuerzo el nivel deseado de reducci\u00f3n del peso corporal, permitiendo un movimiento sin dolor.<\/li>\n\n\n\n
  • Proporcionarse a s\u00ed mismo la oportunidad de progresar suavemente hacia la recuperaci\u00f3n completa.<\/li>\n\n\n\n
  • Minimizar la tensi\u00f3n en las articulaciones, los m\u00fasculos y el ligamento lesionado de Aaron Judge al realizar actividad f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n
  • Experimenta la sensaci\u00f3n de correr o caminar como si estuvieras en la luna.<\/li>\n\n\n\n
  • Seguir entrenando a pesar de estar lesionado.<\/li>\n\n\n\n
  • Imagina la sensaci\u00f3n de correr como si pesaras 15 kilos menos.<\/li>\n\n\n\n
  • Fortalecimiento de las extremidades inferiores<\/li>\n\n\n\n
  • Acondicionar el cuerpo y escalar gradualmente el entrenamiento<\/li>\n\n\n\n
  • Entrenamiento asistido de la marcha<\/li>\n<\/ul>\n\n

    <\/p>\n\n

    Numerosos equipos profesionales de todo el mundo, incluidas franquicias emblem\u00e1ticas como Los \u00c1ngeles Lakers y el Manchester United, han incorporado cintas de correr antigravedad a sus rutinas de entrenamiento. El destacado jugador de baloncesto Gilbert Arenas, los corredores de marat\u00f3n Dathan Ritzenhein y Shannon Rowbury, y muchos otros la han utilizado para recuperarse r\u00e1pidamente de lesiones. <\/p>\n\n

    Aaron Judge puede optimizar la fuerza muscular y la coordinaci\u00f3n a la vez que minimiza el esfuerzo f\u00edsico para que su regreso sea posible pronto.<\/p>\n\n

    \u00bfQu\u00e9 le parece? Deje su comentario a continuaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Seg\u00fan Aaron Boone, Aaron Judge ha empezado a utilizar una cinta antigravedad llamada\u00abAlterG\u00bb para correr y tambi\u00e9n ha empezado a batear con lanzamientos por encima de la cabeza. Boone mencion\u00f3 que Aaron Judge est\u00e1 funcionando actualmente a aproximadamente el 80% de su capacidad despu\u00e9s de haber utilizado previamente m\u00e9todos de tee y soft-tossing. Estas actividades […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":57483,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1889,897],"tags":[787,996],"class_list":["post-57487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aaron-judge-es","category-noticias","tag-aaron-juez","tag-cinta-de-correr-antigravedad"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pinstripesnation.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}